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[독서] 트라우마 테라피 - 최명기

by kjchoi 2022. 3. 21.

트라우마 테라피 책 표지

 

우리를 마음의 감옥에 가두는 굴욕, 무시, 배신, 억울함, 공포, 간섭과 통제, 따돌림, 냉담 이렇게 8가지 마음의 상처에 대한 심리구조를 설명하고 극복방법을 제시하는 내용이다.

아무래도 개인의 경험에 따라 공감가는 부분이 다를꺼라 생각이 되는데 내겐 굴욕, 간섭과 통제, 냉담의 상처 부분이 마음에 많이 와닿았다.

소장하며 두고두고 읽을만한 책은 아닌 것 같고 틈틈히 시간날때 관심가는 부분을 골라서 읽어볼만한 책인 것 같다.

내용중 기억에 가장 많이 남았던 부분을 적어볼까 한다.

 

천국이란 우리가 다다라야 하는 특정한 공간이 아니다. 현재는 지옥에 있는데 천국에 가면 자유로워지는 것이 아니다. 천국에 가기 위해, 꿈을 이루기 위해, 자유로워지기 위해 결정하고 행동하면서 행복함을 느끼는 순간이 바로 천국이다. 마찬가지로 자유라는 것 또한 우리가 도달해야 하는 특정한 상태가 아니다. 보다 자유로운 삶과 정신을 위해 노력하는 순간, 꿈을 실현하기 위해 스스로의 의지에 따라 행동하는 바로 그 순간이 자유인 것이다.


모든 것은 어디에 따로 있는 것이 아니다. 다 지금 이 순간에 있는 것이고 지금 이곳이 바로 그곳이다.

되도록이면 마음의 상처 받지 말고 행복하게 살자!

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